Сейчас минеральная вода становится все более распространенной. Для того, чтобы ее добыть, бурят новые скважины, строят заводы. Количество видов минеральной воды в магазинах растет год от года. К тому же весьма распространена лечебная вода с доставкой. В чем же польза такой воды?
Что собой представляет минеральная вода
В человеческом организме около 50-70% занимает вода. Она необходима для процессов обмена и именно ее организм использует, когда создает новые ткани. То есть, для того, чтобы организм нормально функционировал, нужно выпивать необходимое количество воды. Взрослый человек в сутки должен употреблять от полутора до двух литров. Норма зависит от того, какая у человека масса тела и сколько нагрузок на свой организм он делает в течении дня. Вода, предназначенная для питья, должна быть без примесей и лучше всего прокипяченной. Но возможен и другой вариант. Сейчас большую популярность получила минеральная вода, так что большое количество людей решают пить постоянно именно ее.
Типы такой воды отличаются в зависимости от количества минералов, содержащихся в одном кубическом дециметре:
- cтоловая. В ней соли содержатся в количестве меньше одного грамма на куб.м. Эту воду можно пить в любых количествах. Ее свойства больше похожи на свойства обычной воды;
- лечебно-столовая. В ней солей больше одного грамма на куб.м. Такую воду имеет смысл использовать для того, чтобы предотвратить болезни ЖКТ, но при этом ее нельзя пить слишком много;
- лечебная. Такая вода не подходит для обычного употребления. В ней солей более десяти грамм на куб.м. Такую воду может назначить врач в том случае, если есть серьезные расстройства ЖКТ.
Польза от минеральной воды
- Чистка организма. Органы человека за время своей работы выделяют вещества с токсичным действием. А минеральная вода помогает их быстрее вывести.
- Насыщение солями.
- Укрепление суставов.
- Помогает пищеварению.
- Помогает лучше работать нервной системе. Иногда в минеральной воде есть йод, который важен для щитовидной железы. Он помогает успокоить нервную систему и повысить иммунитет.
- Разжижает мокроту.
Когда не стоит пить минеральную воду
Минеральную воду лучше перестать употреблять во время беременности. Ведь в ней есть сульфаты, из-за которых будет медленнее усваиваться кальций, который очень важен для плода. Также не стоит пить минеральную воду после алкоголя, она будет просто раздражать ЖКТ.
