Актриса Софья Зайка делится секретом похудения: 20 кг за 2 месяца

03.10.2019


Актриса Софья Зайка сбросила около 20 килограммов за 2 месяца и поделилась секретом такого похудения со своими фанатами.

Стоит отметить, что девушка сделала это не просто так. Её полностью устраивал вес, однако для съемок пришлось пойти на такой шаг. Девушка отметила, что это нужно было для комедийного сериала под названием «Фитнес». Действие картины проходит в зале для фитнеса, потому девушке нужно иметь минимальный вес и очень качественные внешние данные.

Режиссер картины указал, что девушке требуется сбросить целых 20 килограмм веса, чтобы получить эту роль. Данная цифра не стала недостижимой, однако поставленный срок действительно шокировал. Девушке дали всего 2 месяца на реализацию похудения. И тут в её жизни начался настоящий ад.

Как утверждает сама Софья, похудение не далось ей легко. Вообще, сбросить такие цифры веса практически невозможно за 2 месяца, но у неё получилось. А всё это благодаря тому, что девушка направила всё своё время на похудение. Она поделилась секретом с фанатами, что может многим помочь.

В первую очередь, девушка полностью отказалась от сладкой еды, а также от мучного. К мучному можно отнести практически всё: от уличной еды до обыкновенного хлеба. За 2 месяца она вообще не позволила себе ввести такое в рацион. Но это и так понятно, это вообще нельзя назвать секретом похудения.

Дальше девушка рассказала о том, что она постоянно планировала прогулки. Практически всё её свободное время было направлено на активный отдых. Это были пешие прогулки, которые всегда длились не менее нескольких десятков километров, а иногда и более. Подобные нагрузки помогли убрать лишний вес со всех частей тела. Ещё одной важной вещью является раздельное питание. Нужно не только есть правильную еду, но ещё и правильно её употреблять. И правило раздельного питания ей сильно помогло.

Ещё одним важным правилом является массаж. После всех перенесенных физических нагрузок, нужно делать массаж для расслабления мышц. Это позволит не умирать от ноющей боли во всех конечностях из-за длительных прогулок.

Кроме того, девушка начала заниматься боксом. Такой вид спорта задействует максимальное количество мышц и позволяет сбросить много лишнего веса. И бокс не стал обузой для Софьи, он ей понравился. Данный вид спорта настолько пришелся девушке по душе, что она занимается им до сих пор, правда уже в свободное от съемок время.

А на что вы готовы ради хорошей фигуры?

Актриса Софья Зайка делится секретом похудения: 20 кг за 2 месяца обновлено: Октябрь 3, 2019 автором: alena

Похожие записи..

Добавить комментарий

Adblock
detector