Российские знаменитости, которым удалось похудеть и превратиться в настоящих красавиц
Редко кто из женщин не сталкивался с такой проблемой, как необходимость скинуть пару (а то и больше) лишних килограмм. И все они знают, как трудно это сделать. Лишний вес довольно распространенная проблема и страдают от него не только рядовые граждане, но и знаменитости.
Настоящими победительницами в борьбе за стройную фигуру и примером достойным подражания можно назвать пятерку известных и любимых россиянами представительниц киноиндустрии и шоу-бизнеса.
Алла Борисовна Пугачева
Примадонна российской эстрады продолжает удивлять поклонников своей отличной физической формой и моложавым видом. Певица родилась в 1949 году, но бабушкой ее трудно назвать. Джинсы и короткие наряды ей к лицу. Ведь после того, как Пугачева сбросила 20 кг, ее вес колеблется в пределах 64-68 кг, при росте 162 см. Многие юные девушки позавидуют ее фигуре. Мотивацией для похудения стали ее дети.
Секрет похудения Аллы Борисовны очень прост: больше пить воды, меньше есть и активно двигаться. Физическим упражнениям Пугачева предпочитает прогулки и бассейн. А еще она советует спокойно воспринимать неудачи и никогда не унывать – только с таким настроем можно справиться с любыми неприятностями.
Юлия Анатольевна Куварзина
Актриса, покорившая сердца зрителей в сериале «Воронины», даже в детстве не была худышкой. Но выйдя замуж и родив ребенка, Юлия начала стремительно набирать килограммы, и в результате при росте 165 см стала весить 90 кг. Это заставило ее обратиться к диетологу, и буквально за 3 месяца ей удалось избавиться от 22 кг.
Женщина просто строго следовала данным рекомендациям: питалась дробно, пила много жидкости, отказалась от сахара, калорийных фруктов, выпечки, хлеба и соли. Пищу готовила только на пару или запекала. Посещала спортзал, устраивала разгрузочные дни и после 18.00 не ела. Результат на лицо – 44-летняя актриса выглядит просто замечательно.
Екатерина Анатольевна Скулкина
43-летняя Екатерина Скулкина никогда не комплексовала по поводу своей фигуры. При росте 174 см она весила 94 кг. Но однажды она захотела проверить на что способен ее организм и приняла решение вести здоровый образ жизни. За пару месяцев усердных занятий Екатерина сбросила 20 кг, за последующие пару лет избавилась еще от 10 кг.
Актриса утверждает, что не мучила себя диетами, а просто отказалась от быстрых углеводов. Питание разделила на 5 приемов (его основа – белковая пища). Все блюда варятся или готовятся на пару. И, конечно же, много воды и физических нагрузок. Результат потрясающий.
Пелагея Сергеевна Ханова
З3-летняя певица Пелагея при росте 163 кг весила 60-65 кг. После рождения дочери ее вес начал расти, и женщина решила отказаться от жирных и жареных блюд, мучных изделий и калорийных соусов. В основе ее питания теперь каши, сваренные на воде, рыба, нежирное мясо и овощи. Но, как утверждает певица, без спорта вряд ли бы она смогла так похудеть. Пелагея выбрала для себя пилатес, а также довольно много времени проводит на тренажерах, работая над проблемными зонами.
На третьем сезоне проекта «Голос» Пелагея просто потрясла поклонников своей фигурой. Ее вес теперь – 53-55 кг. Но все же пару раз в неделю она устраивает разгрузочные дни, употребляя только биойогурты и фрукты.
Ольга Александровна Картункова
41-летняя Ольга, пожалуй, достойна первого места в этой пятерке победителей. За два года она сбросила 84 кг. При росте 168 см женщина весила 150 кг. Ольга и ранее пыталась сидеть на диетах, но избавиться ей удавалось максимум от 1-2 кг. Кардинально изменить свою жизнь Картункову заставила серьезная травма ноги, причем виной был только ее лишний вес.
Вот тогда Ольга и приняла решение худеть – это была единственная возможность вернуться на сцену. Она приняла участие в передаче «Худеем вместе», где смогла избавиться от 20 кг. После окончания проекта она обратилась за помощью к диетологу. По его рекомендации Ольга отказалась от сладостей, фастфуда и жирной пищи. Придерживалась специальной диеты, и кушала каждые 3 часа. Пища только отварная или приготовленная на пару, много воды (2 л в день), занятия в спортзале и бассейн. Ее пример поражает и вдохновляет.
А как Вы боретесь с лишним весом?
